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我院派员到梅江区风眠小学作心理健康讲座
为助力青春期学生心理健康发展，帮助他们更好地理解情绪、认识自我、积极应对成长中的变化与挑战，6月10日下午，应梅江区风眠小学邀请，我院派出6名心理治疗师邹莹盈、叶绿、黄辉霞，赖冯园、古天富，王月宇前往该校，为六年级全体学生举办了主题为《拥抱变化·快乐成长》的心理健康讲座及互动团辅活动。
讲座伊始，我院心理治疗师通过“大雨小雨”反应能力游戏迅速拉近了与孩子们的距离。随着指令的下达，孩子们时而大声欢呼，时而轻声细语，现场气氛瞬间活跃起来。这个游戏不仅锻炼了孩子们的反应能力，还增强了班级的凝聚力，为课堂带来轻松愉悦的氛围。
“情绪猜猜猜”环节瞬间点燃了孩子们的热情，心理治疗师邀请同学们表演“惊喜”、“沮丧”、“愤怒”、“平静”等情绪状态，这个看似简单的游戏，巧妙地引导孩子们学会观察、识别和命名自己及他人的情绪，理解情绪是自然的信号。接着，进行“绘画情绪脸”活动，心理治疗师让孩子们拿起画笔，在纸上自由描绘出自己最近感受到的一种情绪。五彩的“开心笑脸”、乌云密布的“担忧脸”、火焰升腾的“愤怒脸”跃然纸上。心理治疗师们温和引导孩子们分享画作背后的故事：“当你画这张‘担忧脸’时，心里在想什么呢？”孩子们敞开心扉，倾诉学业压力、朋友相处的小烦恼。绘画成为表达内心世界的安全桥梁，也让孩子们认识到各种情绪的存在都是正常且被允许的。
“为困境出谋划策”。心理治疗师们精心准备了贴近六年级学生生活的短小故事，故事中的主角正面临友谊变化、学习压力、对新环境的不安等典型困扰。孩子们分组讨论，化身“小小智囊团”，积极为故事主角想办法：“可以试着和好朋友好好聊聊！”“觉得压力大时，深呼吸几次很有用！”“先别怕，新学校说不定能交到更多好朋友！”治疗师适时引入专业方法，如积极沟通技巧、简单的放松训练（深呼吸、短暂冥想）、寻求信任成人帮助等，将孩子们自发的智慧与科学的心理调适策略相结合，共同装进“应对变化百宝箱”。
课堂尾声，心理治疗师们引导孩子们思考：“变化是成长的伙伴。了解自己的情绪，知道如何应对困难，更重要的是，要看到自己身上闪闪发光的优点。”通过轻松的互动问答和自我肯定练习，孩子们学习以更全面、更友善的眼光看待自己，初步理解“悦纳自我”的内涵——接受自己的不完美，同时珍视自己的独特价值和不断成长的潜能。孩子们认识到拥有健康良好的情绪状态（允许情绪存在、学会适度表达、积极寻求解决）是快乐成长的基石，同时心理治疗师还介绍了12356心理热线，告诉他们遇到心理困境，可以随时拨打热线求助。
此次心理健康进校园活动，不仅普及了心理健康知识，提升了学生的心理韧性，更帮助孩子们在轻松愉快的氛围中掌握了拥抱变化、快乐成长的方法。活动深受学生喜爱，并获得了校方及教师的高度评价。
梅州市第三人民医院心理健康讲座进校园，为青少年心理健康赋能前行！
